「うちの子、やる気がないんです」への処方箋｜ユニバースクール
こんにちは、ユニバースクールです😊
面談のとき、保護者の方からいただく相談で一番多いもの。
「うちの子、やる気がないんです…」
この言葉、本当によく聞きます。週に1回は必ず。
テスト前なのにダラダラしている。声をかけても「あとでやる」。部屋に行ったと思ったらスマホいじってる。
そりゃ心配になりますよね。気持ち、めちゃくちゃわかります。
でも、ちょっと待ってください
実は、「やる気が出てから行動する」というのは、脳科学的には逆なんです。
東京大学の池谷裕二教授（脳研究者）はこう言っています。
「やる気は行動の原因ではなく、結果である」
つまり、やる気が出る→行動する、ではなく、
行動する→やる気が出てくる、が正しい順番。
これは脳の「側坐核（そくざかく）」という部位が関係しています。この部分はドーパミン（やる気の源）を出すのですが、実際に体を動かしたり作業を始めたりしないと活性化しません。
つまり、「やる気を待っていたら、一生やる気は来ない」んです。
じゃあ、どうすればいいの？
答えはシンプル。「まず5分だけやってみる」です。
心理学では「作業興奮」と呼ばれる現象があります。最初はやりたくなくても、5分でもいいから手を動かすと、脳が「あ、作業モードに入るのね」と切り替わり、自然と集中が生まれる。
僕らも生徒に伝えるのはこれです。
「やる気なくていい。まず問題集を開いて、1問だけ解いてみて」
不思議なもので、1問解くと2問目が気になり、気づいたら30分経ってたりする。
具体的なシチュエーション別の処方箋
📌 「テスト前なのにスマホばかり」
→ スマホを取り上げるのは逆効果（心理的リアクタンス）。代わりに「スマホをリビングに置いて、20分だけ一緒にやろう」と提案。タイマーをセットすると効果的。
📌 「塾には行くけど、家では何もしない」
→ 塾で頑張っている証拠。家では「宿題だけでいいよ」と小さなハードルに。全部完璧を求めると、どこにもやる気が残りません。
📌 「将来の夢がないから勉強する意味がわからないと言う」
→ 夢がなくても大丈夫。「選択肢を増やすために勉強する」で十分。今決めなくていい、でも決められる自分でいようね、と伝えてください。
📌 「兄弟と比べて落ち込んでいる」
→ 比べるなら過去の自分と。「先月より英語5点上がったね」その一言が、次の5点につながります。
やる気は「出す」ものじゃなく「出てくる」もの
やる気を出させようとすればするほど、親子ともに疲れます。
大事なのは、「やる気がなくても動ける仕組み」を作ること。
決まった時間に机に向かう。小さな目標をクリアする。できたことを認めてあげる。
その繰り返しの中で、気づいたらやる気が芽生えている。そういうものだと思います。
ユニバースクールでは、「やる気待ち」はしません。まず動こう、話はそれからだ、がモットーです（笑）
お子さんのやる気についてお悩みの方、いつでもご相談ください😊
🌸 お気軽にお問い合わせください😊 無理な勧誘は一切いたしません。
